Йога за IPhone и IPad. Преглед на най-добрите приложения

Доста често отлагаме започването на любим спорт или нов спорт, като всеки път измисляме ново оправдание. Това се отнася и за йога, която помага да се укрепи не само физическото състояние на човека, но и духовното.

Списъкът с причини да не се занимавате с йога обаче определено няма да включва липсата на подходящо приложение. Освен това, по-долу е даден списък с най-популярните, полезни и удобни програми за iOS устройства.

Джобна йога - строител на практики

Това приложение ще бъде идеалният асистент както за желаещите да станат йога треньор, така и за „професионални“йоги. Това ще ви позволи самостоятелно да създадете индивидуална програма. Това е възможно благодарение на списък със 175 асани с различни опции и преходи. Можете да промените продължителността на престоя на една позиция, да добавите свои собствени плейлисти и да споделите програмата си с приятели в социалните мрежи.

Изтеглете Pocket Yoga - Practice Builder.

PocketYoga

На разработчиците на PracticeBuilder решиха да се разработи по-малко приспособима версия на приложението. Тази програма е по-полезна за тези, които искат да тренират, отколкото за тези, които искат да тренират. Приложението съдържа списък от 200 асани с илюстрации, звуци и дихателни техники. Описанията и предимствата на конкретни пози също са на разположение в текстов формат. Освен това можете да водите дневник за напредъка си.

Изтеглете Pocket Yoga.

YogaStudio

Може би нямате време за посещение на групови или индивидуални уроци по йога или просто ви е неудобно да практикувате с някого. Няма значение - винаги можете да тренирате у дома. В този случай това приложение определено ще ви помогне. Позволява ви да избирате измежду 20 уникални курса с продължителност 15, 30 или 60 минути. Програмата ще позволи на начинаещи, средно напреднали и напреднали йоги.

За съжаление в момента YogaStudio не се предлага в руския App Store.

Изтеглете YogaStudio.

Yoga.com Studio

Подобно на гореспоменатите приложения, това е удобен и компактен треньор по йога помощник. Работейки с него, можете да избирате между 300 асани и дихателни техники. Гледайте видео, показващо ефекта на всяка поза върху отделните мускули. Тренирайте дали сте начинаещ, междинен или напреднал йоги.

Изтеглете Yoga.com Studio.

DailyYoga

Уроците по йога са много полезни за укрепване на духа и психичното здраве. Престоят в една конкретна позиция за 30 минути обаче не е достатъчен, за да отслабнете, да изградите мускули и да постигнете други предимства. Това приложение ще ви бъде от полза тук, което предоставя възможност за използване на програма, която може да ви научи на всичко необходимо, за да поддържате тялото си във форма. В допълнение към огромния списък с курсове, ще можете да се запознаете с пози, проектирани от професионални йога инструктори. Налични са общо 40 курса и 300 пози и абсолютно безплатно.

Изтеглете DailyYoga.

СПЕЧЕЛЕТЕ Йога

Ако все още не сте сигурни дали да практикувате йога с треньор, опитайте няколко упражнения сами. Благодарение на това приложение можете да избирате измежду 100 динамични асани. Предлагат се покупки в приложението, включително персонализируеми тренировки, календар с графици на класове и др. Приложението може да бъде изтеглено абсолютно безплатно.

Изтеглете GAIN Yoga.

Разтягане на производителността

Както подсказва името (бел. Ред. - разтягане означава разтягане), приложението се фокусира върху разтягането. Забравете всичко, което сте знаели по-рано - програмата ще ви научи как правилно да правите разтягане, не статично, а въз основа на движения. След като стабилизирате „правилния“кръвен поток, можете да преминете към по-предизвикателни йога задачи, използвайки друго приложение.

Изтеглете разтягане на ефективността.

Поздравете бюрото

Доста често хората отказват да се занимават с йога, като основават решението си на липсата на време (въпреки че, разбирате ли, всеки има 30 минути). В такива случаи приложението Salute the Desk ще ви помогне. Това ще ви позволи да практикувате някои асани точно на бюрото си. Има 27 пози и 2 курса за релаксация, създадени специално за хора, които водят заседнал начин на живот. Приложението, благодарение на което можете да разтегнете мускулите си, без да излизате от стаята, може да бъде изтеглено на цена от 129 рубли.

Изтеглете Salute the Desk.

Не ви хареса нито едно от горните приложения? По-долу е даден списък с програми, които може да ви харесат.

• Йога с Патрик Брум.
• Йога с Джанет Стоун.
• iYoga.
• Автентична йога с Дийпак Чопра.
• Моят йога гуру.
• Йога за горещо тяло.